Lijekovi protiv prehlade

• prehlada potraje duže od deset dana.
• ako imate visoku temperaturu ili ako temperatura i bol traju duže od dva dana uprkos lijekovima.
• sadržaj koji iskašljavate ima žućkasto-zelenu boju. U tom slučaju možda se radi o bakterijskoj infekciji koja se, u nekim slučajevima, liječi antibioticima.
• grlo postane prilično bolno ili ako bol traje više od tri dana.
• jezik ili sluznica grla obloženi su bijelim ili žutim naslagama što može ukazivati na gljivičnu infekciju.
• na krajnicima se vide gnojni čepovi.

U slučaju da ipak dobijete prehladu, sljedeći koraci mogu vam pomoći da dođete do olakšanja!

• Dovoljno odmora 
• Dovoljno sna
• Provjereni kućni lijekovi kao što su hladni oblozi za grlo i/ili noge, inhalacije…
• Svjež zrak
• Dovoljno vlage u prostorijama

Ni u kojem slučaju nemojte pušiti jer štetne tvari iz duhanskog dima također škode sluznici koja je već napadnuta virusima.

• Pijte najmanje dvije litre vode dnevno! Ovo održava sluznicu vlažnom! Suha sluzokoža je najbolje mjesto za razmnožavanje bakterija i virusa.
• Pobrinite se da dovoljno vježbate, najbolje vani na svježem zraku! Ovo važi i za hladno godišnje doba - ne zaboravite da se obučete toplo! Kada izlazite napolje u jesen i zimu, ovo treba da uključuje šal, rukavice i kapu. Zimi se gubi mnogo toplote, posebno iz glave.
• Pobrinite se za dovoljno mirnog sna! Istraživanja su pokazala da dovoljno sna štiti od infekcije! Potrebna količina sna razlikuje se od osobe do osobe, obično između šest i deset sati. Mirovanje u krevetu je takođe kamen temeljac u liječenju prehlade, gripa i drugih zaraznih bolesti.
• Uravnoteženu ishranu! To uključuje i dovoljan unos vitamina. Vitaminski proizvodi iz apoteka pružaju vam sigurnost.
• Vježbajte imuni sistem toplim i hladnim tuševima, saunom i treningom izdržljivosti.
• Perite ruke nekoliko puta dnevno.
• Redovno provjetravajte prostorije i spriječite da zrak u njima postane suh.
• Ako je moguće, izbjegavajte velika okupljanja ljudi tokom jeseni i zime. Upravo na takvim mjestima vreba mnoštvo virusa prehlade!

• saveznike prehlade. Niske temperature mogu povećati rizik od prehlade: Hladne temperature slabe odbranu tijela ograničavajući protok krvi kroz sluzokožu. Samo hladna stopala može biti dovoljna da signalizira "izloženost" tijelu, zbog čega ono sužava krvne sudove.
• Previše tople prostorije takođe mogu podstaći prehladu: topli vazduh isušuje sluzokožu, najvažniju barijeru protiv mikroorganizama, čineći ih tako manje otpornim na klice. Sada virusi mogu lakše prodrijeti tamo i smiriti se.
• Stres takođe u velikoj meri slabi odbranu organizma: smanjenje nivoa stresa, na primer, planiranjem redovnih vežbi opuštanja tokom dana, pomaže u jačanju imunološkog sistema i odbrane tela!

Prehlada se prenosi sa osobe na osobu "kapljičnim putem": Ljudi kašlju ili kišu u vas. Svaki put kad se to dogodi, milioni virusa rasprše se zrakom i sitne kapljice ostaju lebdjeti u zraku nekoliko minuta, dok se na taj način izbačeni virusi mogu zadržati u zraku satima. Sa svakim udahom, virusi mogu ući u disajne puteve drugih ljudi. Ili se rukujete sa nekim ko ima prehladu, a kasnije dodirnete vlastita usta - naučnici su otkrili da su ruke veliki izvor prenosa virusa!

Često pranje ruku je prvi korak koji treba preduzeti u sprečavanju širenja virusa. Jak imuni sistem će se pobrinuti za ostalo - drugim riječima, izboriti se sa preostalim virusima. Poznato je da će slab imuni sistem prije podleći običnoj prehladi nego jak imuni sistem!

Posebno tokom zime važno je unositi dovoljne količine vitamina i jesti svježe voće i povrće više puta dnevno! Odgovarajuća tjelovježba i san također jačaju imuni sistem.

Osim simptoma kao što su curenje iz nosa i grlobolje, a ponekad povišene temperature ili groznice, simptomi prehlade također uključuju neugodne glavobolje, bolove u mišićima i opštu slabost. Osjećate se jednostavno slomljeno. Kao što glasi izreka, o trajanju prehlade: "Tri dana dolazi, tri dana boravi i tri dana odlazi". Upravo tako! Prehlada se zadržava oko sedam dana - i u većini slučajeva nakon toga prolazi.

U slučaju obične prehlade glavni simptomi su curenje iz nosa, grlobolja i glavobolja. Bolest se može javiti u bilo koje doba godine. S druge strane, influenca, poznatija kao gripa, pojavljuje se samo u vrijeme epidemije kada virusi influence kruže. Drugim riječima, ljeti obično nema epidemije gripe. U slučaju gripe, bolest je teška, nastupa relativno brzo i praćena je visokom temperaturom koja vrlo često uopšte ne reaguje ili reaguje jako slabo na mjere koje se poduzimaju za njeno snižavanje. Drugi važan pokazatelj je jaka bol u mišićima.

Vrlo je važno brzo započeti liječenje jer u suprotnom virus gripe može osvojiti tijelo mnogo lakše, pa se na borbu protiv virusa gubi dragocjeno vrijeme.

Zarazne bolesti poput gripe prenose se sa jedne osobe na drugu. Zbog tog rizika od zarazne infekcije WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) preporučuje vakcinaciju za sve, kako bi svi bili zaštićeni i kako bi se zaustavilo širenje bolesti. Vakcinacija se preporučuje posebno kod djece, starijih osoba, trudnica i pacijenata sa prethodnim poremećajima ili rizikom od komplikacija. Budući da se virusi influence krajnje brzo mijenjaju, svake godine pojavljuju se druge varijante virusa, pa se vakcinacija treba ponavljati svake godine.